Kilka słów o warsztacie:
Warsztat skoncentrowany jest na nauce radzenia sobie ze stresem. Mamy z nim styczność na co dzień więc jest on znany każdemu człowiekowi, a tym samym radzenie sobie z nim to konieczność. Stres ma zapewnić nam przetrwanie, a czasem i przeżycie, trudno więc odpowiedzieć, czy jest dobry, czy zły, bo w praktyce może być mobilizujący lub destrukcyjny. Kluczowy jest zatem sposób postrzegania stresu w życiu, również jako sprzymierzeńca. Dzięki wiedzy w tej tematyce, obserwowaniu swojego organizmu oraz treningowi relaksacyjnemu można sprawić, że stres będzie właśnie sprzymierzeńcem, a nie naszym wrogiem. Treść i forma zajęć dostosowane są do specyfiki danego środowiska szkolnego oraz związanych z tym potrzeb odbiorców (ewentualnych trudnych sytuacji, które wystąpiły w danej szkole czy miejscowości).
Cele szczegółowe:
- Uczeń zdobywa informacje na temat genezy stresu.
- Uczeń wypracowuje strategie umożliwiające kontrolowanie stresu i radzenie sobie w sytuacjach stresowych.
- Uczeń diagnozuje u siebie przyczyny stresu.
- Uczeń zostaje zaznajomiony ze strategiami jakimi posługuje się organizm chcąc poradzić sobie ze stresem.
- Uczeń wypracowuje obraz fizjologicznych objawów stresu.
- Uczeń wypracowuje strategię radzenia sobie ze stresem.
Zakres tematyczny:
- Stany w których czujemy się dobrze
- ABC stresu – czyli o genezie zjawiska oraz postrzeganiu go w codziennym życiu
- Co Cię stresuje? – wskazanie stresorów w życiu dziecka i ucznia
- Obserwuj siebie – nauka dostrzegania czynników świadczących o narastaniu stresu w organizmie
- Spożytkuj stres na swoją korzyść – wykorzystanie stresu jako sprzymierzeńca, a nie przeciwnika
- Wypracowanie strategii umożliwiających radzenie sobie ze stresem
- Trening antystresowy.
Korzyści:
- Zrozumienie, iż trudne sytuacje i przeżywanie różnych emocji to naturalna część życia.
- Uświadomienie, że istnieją sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Wiedza na temat przyczyn oraz tego, jak przeciwdziałać trudnym sytuacjom, bądź je rozwiązywać.
- Ukierunkowanie na szukanie rozwiązań w trudnych sytuacjach.
W celu otrzymania oferty zadzwoń do nas lub wyślij formularz kontaktowy.
