Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – jak o nie zadbać w 3 ważnych obszarach?

Spis tresci

Primary Item (H2)Sub Item 1 (H3)Sub Item 2 (H4)
Sub Item 3 (H5)
Sub Item 4 (H6)

Dbanie o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży wymaga podejścia holistycznego, które uwzględnia ich potrzeby emocjonalne, społeczne i fizyczne. Poniżej wymienione zostało kilka kluczowych wskazówek, jak można to zrobić. Artykuł przybliży Ci tematy takie jak:

Rozwijanie relacji rodzinnych i edukacja emocjonalna - o co zadbać?

Regularne rozmowy z dziećmi, wspólne spędzanie czasu czy słuchanie tego, czym dziecko dzieli się z dorosłymi, a także okazywanie mu zrozumienia
Uczenie dziecka umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji (chociażby poprzez proste pytanie: "jak się czujesz?", "co czujesz w tej sytuacji?"), bo to pomaga dzieciom lepiej rozumieć siebie, jak również radzić sobie z trudnymi chwilami. Ogromna jest tu rola rodziców i opiekunów, aby kształtowali w dziecku akceptację tego, że mogą pojawiać się w nim różne emocje
Budowanie w dziecku poczucia własnej wartości poprzez wzmacnianie adekwatnej samooceny, docenianie wysiłku i postępów, a nie tylko wyłącznie wyników (bardzo przydatne jest mówienie tego, co dziecko robi dobrze i że zauważamy jego pracę i zaangażowanie).

Promowanie aktywności fizycznej i zrównoważonego tryb życia - co tu jest ważne?

Regularny ruch poprawia nastrój, redukuje stres, jak również pomaga zadbać o ogólne dobre samopoczucie. Aktywności na świeżym powietrzu, takie jak spacery, jazda na rowerze czy sporty drużynowe korzystnie wpływają nie tylko na ciało, ale też na psychikę, pomagają zdrowo odpoczywać. Chcesz aktywnie spędzić czas z dzieckiem? Skorzystaj z którejś z powyższych możliwości.
Regularne pory posiłków, odpowiednia ilość snu (min. 8-10 godzin) to podstawa zdrowia psychicznego każdego młodego człowieka. Długotrwałe zaburzenia w tych obszarach mogą skutkować np. trudnościami z koncentracją czy ogólnym spadkiem energii.
Nikogo już nie zaskoczy fakt, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych i technologii może zwiększać poziom stresu czy negatywnie wpływać na samoocenę zatem kontrolowanie czasu spędzanego przed ekranem jest kluczowe dla kondycji psychicznej nie tylko młodego człowieka. Wskaż czas, który dziecko może przeznaczyć na korzystanie z telefonu i egzekwuj przestrzeganie go.

Informowanie o możliwości uzyskania wsparcia psychologicznego w szkole.

Są sytuacje w którym potrzeba kontakt z psychologiem czy pedagogiem szkolnym, by móc otrzymać wsparcie w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Jako nauczyciel czy wychowawca z pewnością szybko wychwycisz takie sytuacje. Warto też, by szkoły oferowały spotkania warsztatowe czy pogadanki, podczas których uczniowie będą uczyć się kształtowania zdrowych relacji interpersonalnych czy asertywności, bo to wszystko pomoże im w oswajaniu się z różnorodnością życia.

W naszej ofercie znaleźć można warsztaty profilaktyczne dla dzieci skoncentrowane np. wokół tematu emocji czy rozwiązywania konfliktów, jak również szkolenia dla rodziców czy nauczycieli dotyczące np. komunikacji z dzieckiem. Zagadnienia te są niezwykle ważne we wspieraniu rozwoju dorastającego człowieka, a same zajęcia zostały zaplanowane w taki sposób, aby uczestnicy ćwiczyli konkretne umiejętności przydatne w życiu - jako dziecko, rodzic czy nauczyciel. Szczegółowe programy możesz sprawdzić tutaj.

Dołącz do naszej społeczności

Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco ze wszystkimi informacjami

Zapisz się

Tylko w 2023 roku

zaufało nam już +374 instytucji

Szkoły, Urzędy Miast i Gmin, Ośrodki Pomocy Społecznej, Przedszkola, Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie, Świetlice Środowiskowe, GKRPA, ZI i inni.

(...) W sumie zrealizowano 24 edycje warsztatu dla uczniów i 8 edycji warsztatu dla rodziców. Sposób prowadzenia warsztatów, w tym wiedza, przygotowanie merytoryczne trenera i zaangażowanie koordynatora spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem zamojskich placówek oświatowych. Współpraca ta pozwala rekomendować firmę Genesis jako rzetelnego wykonawcę.

Prezydent Miasta

Zamość

(...) Opracowana diagnoza problemów społecznych spełnia wszelkie oczekiwania. Profesjonalne wykonanie oraz terminowość jej wykonania daje podstawę uznania firmy jako kompetentnej i godnej polecenia.

Burmistrz Miasta

Kluczbork

(...) Szkolenie przeprowadzono na wysokim poziomie, trenerzy przedstawili w przystępny i interesujący sposób zagadnienia związane z powyższą tematyką, było ono zrealizowane w sposób nie tylko metodyczny, ale również i praktyczny. Nasi pracownicy pozytywnie ocenili przeprowadzone szkolenie, dzięki czemu podnieśli swoje kompetencji i umiejętności. Genesis to rzetelna firma, którą polecamy z pełnym przekonaniem.

Kierownik Miejsko-Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej

Witnica

(...) Profesjonalizm prowadzących, zastosowane metody i techniki pracy oraz zakres warsztatów zostały wysoko ocenione przez uczniów oraz nauczycieli. Z przyjemnością polecamy prowadzących jako solidnych i godnych zaufania trenerów, a Centrum Edukacyjno-Szkoleniowe Genesis jako skutecznego i rzetelnego realizatora programów profilaktycznych.

Dyrektor Szkoły Podstawowej nr 3 im. Henryka Brodatego

Złotoryja

(...) Zajęcia przeprowadzone przez Pana Michała Gluzka spełniły oczekiwania tutejszego Ośrodka Pomocy Społecznej w pełnym zakresie, a trener wykazał się szeroką wiedzą merytoryczną, praktyczną oraz bardzo dobrym przygotowaniem omawianych zagadnień. Polecamy GENESIS Centrum Edukacyjno-Szkoleniowe jako sprawdzonego partnera wykonującego swoją pracę w sposób profesjonalny z zachowaniem wszystkich standardów dobrej współpracy.

Dyrektor Ośrodka Pomocy Społecznej

Świebodzin

(...) Z pełnym przekonaniem chcemy polecić firmę Genesis jako rzetelnego i godnego zaufania partnera, który wywiązuje się z zawartych umów a także służy pomocą w dostosowaniu oferty do indywidualnych potrzeb klienta. Jesteśmy bardzo zadowoleni z profesjonalnych i spersonalizowanych usług firmy Genesis.

Dyrektor Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej

Środa Śląska

(...) Trenerzy wykazali się wiedzą, doświadczeniem oraz umiejętnością prowadzenia zajęć w sposób ciekawy i zachęcający do współpracy. W związku z powyższym polecamy firmę Genesis jako rzeczowego partnera do współpracy.

Kierownik Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej

Bolesławiec

(...) Szkolenia uzyskały bardzo wysokie oceny wśród uczestników. Jakość prowadzonych szkoleń pozwala nam z całą pewnością zarekomendować prowadzącego jako trenera kompetentnego, zaangażowanego, z dużym doświadczeniem zawodowym oraz umiejętnością szybkiego i swobodnego nawiązywania kontaktu z grupą.

Zastępca Dyrektora Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej

Białystok

(...) Zajęcia w wymiarze 337 godzin dydaktycznych dla 49 pracowników socjalnych... Zajęcia odbywały się on-line za pośrednictwem platformy ClickMeeting, zgodnie z harmonogramem oraz zawartą umową. W związku z powyższym, możemy polecić firmę Genesis jako rzetelną i profesjonalną.

Zastępca Dyrektora Ośrodka Pomocy Społecznej

Gliwice

(...) Trenerka - świetnie przygotowana merytorycznie - miała właściwe podejście do uczestników i łatwo nawiązała z nimi kontakt. W czasie trwania zajęć stworzyła przyjazną atmosferę sprzyjającą otwartości uczniów i swobodnej wypowiedzi. Reagowała na ich potrzeby i oczekiwania, elastycznie dopasowując treści. Urozmaicona forma warsztatów spowodowała duże zaangażowanie i aktywność uczniów. Sami uczestnicy wyrazili bardzo pozytywne opinie na temat sposobu, treści oraz kształtu prowadzonych zajęć.

Dyrektor Miejskiego Zespołu Szkół nr 8

Krosno

(...) Trener był dobrze przygotowany, stosował różne metody, które angażowały wszystkich uczestników i sprawiły, że gimnazjaliści chętnie uczestniczyli w warsztatach. Zabawy zostały dostosowane do możliwości i dojrzałości młodzieży, co pozytywnie wpłynęło na ich aktywność. Podczas warsztatów wypowiadali się o nich w samych superlatywach, każdy dostał dawkę solidnej wiedzy wraz z konkretnymi przykładami, jak tę wiedzę od razu zastosować w praktyce. Uczestnicy warsztatów określili je jako bardzo ciekawe i chętnie wzięliby udział w kolejnych.

Dyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej nr 1 im. Juliusza Słowackiego

Krapkowice

(...) Wysoka efektywność zajęć, profesjonalne podejście organizatora, przygotowanie merytoryczne oraz fachowo opracowane materiały dydaktyczne miały istotny wpływ na zadowolenie wszystkich uczestników. Niniejszym listem pragniemy wyrazić nasze zadowolenie i podziękowanie za organizację i profesjonalne przeprowadzenie szkolenia.

Kierownik Ośrodka Pomocy Społecznej

Żagań

(...) Z przekonaniem polecamy firmę Genesis jako rzetelnego i godnego zaufania partnera, który wywiązuje się z zawartych umów a także służy pomocą w dostosowaniu oferty do indywidualnych potrzeb klienta. Zlecone firmie zadanie zostało wykonane sprawnie i solidnie, a termin wykonania zadania został dotrzymany. Polecamy Ją jako fachowego i odpowiedzialnego wykonawcę.

Burmistrz Korfantowa

Korfantów

(...) Przedstawiciel firmy szybko przygotował, a następnie sprawnie koordynował realizację harmonogramu spotkań superwizyjnych. Firma GENESIS zapewniła szkoleniowca o wysokich kwalifikacjach, a w ocenie pracowników socjalnych - uczestników spotkać superwizyjnych, również osobę o znakomitych predyspozycjach i rozległej wiedzy z zakresu pomocy społecznej oraz szeroko rozumianego systemu wsparcia społeczngo.

Kierownik Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej

Międzyrzec Podlaski

(...) Pragniemy wyrazić nasze zadowolenie z jakości usług świadczonych przez firmę "Genesis", wielkie zaangażowanie włożone w prace nad tworzeniem Strategii, a także pełen profesjonalizm i sprawną komunikację. Zapewniamy, iż Centrum Edukacyjno-Szkoleniowe "GENESIS" jest partnerem solidnym i wiarygodnym. Usługi świadczone przez tą firmę w pełni zaspokoiły nasze wymagania i są godne polecenia.

Kierownik Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie

Kolbuszowa

Zobacz referencje